Как выглядеть хорошо беременной

Как выглядеть хорошо беременной

3 части:

Беременность по-разному меняет тело женщины. Начиная от "сияния" (вызванного притоком крови и усиленной выработкой кожного сала), и заканчивая увеличением веса, изменением состояния кожи и волос. Однако все женщины хотят выглядеть красивыми во время беременности. Беременность не повод отказаться от привычек хорошо выглядеть и ухаживать за собой. Существует множество способов подчеркнуть изменения происходящие с вашей фигурой и чувствовать себя при этом красивой на всех этапах беременности.

Шаги

Часть 1 Придерживайтесь здорового образа жизни

  1. 1 Обратите внимание на рацион. Вам нужно набрать необходимое количество веса, чтобы иметь возможность правильно вскармливать ребенка.

    Как выглядеть привлекательной во время беременности

    Беременные женщины должны получать 2000-2500 калорий ежедневно, разбивая это количество на 4 приема пищи. Контроль за суммарным количеством полученных калорий поможет избежать набора лишнего веса, что способно привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вы должны набирать вес, необходимый для обеспечения полноценного питания и роста ребенка, но при этом следует пристально следить за общей массой своего тела, что позволит оставаться красивой на протяжении всех трех триместров беременности.

    • Необходимо похудеть, если вы набрали больше, чем планировали (или больше, чем врач считает допустимым). Важно действовать очень осторожно при попытке сбросить лишний вес во время беременности, чтобы быть уверенной в том, что потеря веса не отражается на ребенке.
    • 2 Регулярно занимайтесь спортом. Если перед беременностью вы регулярно занимались спортом и чувствовали себя привлекательной, нет никаких причин прекращать подобные физические нагрузки (хотя вам придется изменить ваши привычные тренировки). Чувство стройности и подтянутости придаст вам уверенность в себе и поможет телу быстро восстановиться после родов. Занятия спортом во время беременности помогают поддерживать нужный вес, улучшают настроение, придают энергии и увеличивают выносливость и физическую силу. Все эти положительные результаты помогут вам чувствовать себя красивой во время беременности.
      • Следует выделять 30 минут на физические упражнения несколько раз в неделю. Прогулки, аэробика, плавание и не слишком активные занятия спортом показаны во время беременности. Подобная физическая нагрузка поможет быть всегда в форме и чувствовать себя красивой.
      • Консультируйтесь с врачом перед началом каких-либо тренировок во время беременности. Существуют определенные противопоказания, такие как высокое кровяное давление, из-за которых врач может рекомендовать вам исключить физические нагрузки.
      • 3 Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание организма является существенным риском для здоровья во время беременности, а достаточное количество воды поможет выглядеть красивой. Человеку нужно употреблять от 15 до 30 мл воды на каждые 450 грамм веса, а беременным нужно пить еще больше. Вода помогает при формировании плаценты и полезна для вашего амниотического мешка. Кроме того, нехватка воды в организме негативно влияет на ваш внешний вид. Обезвоживание делает кожу тусклой и лишает сияния, которое обычно присуще беременным женщинам. Кроме того, обезвоживание приводит к вялости и плохому самочувствию.
        • Беременным женщинам рекомендуется выпивать 10 стаканов (около 2,3 литров) воды ежедневно. Употребление достаточного количества воды поможет вам избежать сахара, который присутствует во фруктовых и газированных напитках.

        Часть 2 Ощущение эстетической красоты

        1. 1 Покупайте красивую одежду для беременных. Многие магазины (такие как GAP) и дизайнеры (например, Isabella Oliver) продают одежду для беременных. Некоторые женщины не считают нужным тратить деньги на вещи, которые будут носить всего несколько месяцев, однако вам стоит носить одежду в соответствии с постоянно меняющейся формы фигуры, чтобы вы могли чувствовать себя привлекательной.
          • При недостатке средств на покупку одежды для беременных обратитесь к подруге, у которой уже есть дети, и которая сможет одолжить вам несколько своих вещей. Кроме того, секонд-хенды могут стать отличным местом для покупки недорогих вещей для беременных.
          • Выбирайте свободную одежду, которую вы сможете носить после родов. Купленные джинсы, леггинсы и кардиганы вы сможете носить и после родов.
          • Выбирайте однотонную одежду, которая выглядит более утонченно и подходит для различных мероприятий. Более темные цвета визуально сделают вас стройнее.
          • 2 Забронируйте отдых в спа или сходите на массаж для беременных. Во время беременности побалуйте себя чем-то, что заставит вас чувствовать себя красивой. То ли это маникюр, педикюр, процедура для лица или все вместе, подобные услуги помогут вам расслабиться и чувствовать себя великолепно. Кроме того, можете побаловать себя сеансами массажей для беременных. Исследования показали, что массаж во время беременности помогает уменьшить беспокойство, облегчит мышечные боли в суставах и улучшит работоспособность.
            • Бронируйте услугу массажа только у того специалиста, который специализируется на технике массажа для беременных.
            • Вам также следует сходить на консультацию к врачу, прежде чем отправиться на курс массажей. Вы должны поговорить с доктором, если существует какая-либо угроза выкидыша.
            • 3 Балуйте себя. Ваше тело проходит через множество кардинальных изменений прямо сейчас, и кроме этого появление малыша навсегда изменит вашу жизнь. Поэтому во время беременности можете побаловать себя. Если вашей целью является привлекательный внешний вид, потратьте деньги на то, что заставить вас почувствовать себя красивой.
              • Особая стрижка в новом салоне красоты. Насладитесь новой стрижкой, которая будет подчеркивать черты вашего лица (его размеры и формы могут меняться во время беременности). Однако дождитесь хотя бы второго триместра, перед тем как начнете планировать процедуры с волосами, так как химическое окрашивание может негативно сказаться на здоровье будущего ребенка.
              • В конце концов, купите новые серьги, которые вы давно присмотрели. Используйте беременность в качестве стимула покупки чего-то, чем вы можете себя побаловать. Связывайте с новой покупкой ощущение внешней и внутренней красоты и используйте ее как напоминание о том, что вы прекрасно выглядите.

              Часть 3 Поддерживайте уверенность в своей красоте

              1. 1 Гордитесь своим округлившимся животиком. Важно помнить, как ведет себя ваше тело во время беременности. Оно увеличивается, кормя и защищая другого человечка. У всех изменений, которые с вами происходят, есть причины.
                • Старайтесь общаться с другими беременными. Попытайтесь окружить себя женщинами, которые проходят через те же физические изменения, связанные с рождением ребенка, так как это сможет повысить вашу уверенность в себе и даст почувствовать себя красивой. Кроме того, так вы заведете новых друзей, которые станут вашей поддержкой, как только у вас появится малыш.
                • 2 Демонстрируйте ваше изменившееся тело. Помимо появления "сияния" ваше тело будет меняться также и во многих других аспектах. Например, вы можете заметить, что грудь увеличилась на 1-2 размера и пропала талия, так как вырос животик. Также возможно у вас будут отекать ноги. Единственным действенным методом борьбы с этими явлениями является их подчеркивание. Вы почувствуете себя красивой, как только примите все эти изменения.
                  • Подчеркните достоинства вашей фигуры, чтобы почувствовать себя красивой. Выделите одно или несколько качеств новой фигуры, которые вселяют в вас уверенность. Например, носите рубашки с коротким рукавом, если у вас загорелые руки, а также свитер с V-образным декольте, чтобы подчеркнуть увеличившуюся грудь, или же длинное струящееся платье, которое будет демонстрировать окружающим ваш округлившийся животик.
                  • Если вы с трудом стараетесь мыслить позитивно, помните, что ваша беременность – это не навсегда. Если вы чувствовали себя красивой до беременности, то будете ощущать себя таковой и после.
                  • Старайтесь не подчеркивать ваш округлившийся живот и носите свободную однотонную одежду (например, свободную джинсовую куртку на пуговицах), если вы не хотите привлекать слишком большое внимание окружающих к своей беременности. Можно также сделать акцент на другом участке тела, например, надеть яркую повязку на голову, шарф или колготки.
                  • 3 Стремитесь выглядеть приятно. Не старайтесь выглядеть идеально, подобно модели в журнале для беременных. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть просто здоровой и счастливой. Вы ведь не знаете, как ваш организм отреагирует на беременность, пока на самом деле не забеременеете. Постарайтесь отказаться от "идеализированной" картинки в вашем воображении и любите ваше тело таким, какое оно есть. Позитивный настрой поможет вам чувствовать себя всегда красивой.
                    • Сосредоточьтесь на глобальном. Ваше тело меняется не потому, что вы перестали следить за собой, а потому, что вы помогаете ребенку прийти в этот мир здоровым и подготовленным.

                    Прислал: Миронова Алина . 2017-11-12 13:53:10

                    Ссылки по теме:

                    Как выглядеть стильно во время беременности: 5 главных модных правил

                    Как хорошо выглядеть во время беременности

                    Волосы

                    Во время беременности волосы улучшаются, становясь ярче, пышнее и более блестящими. Регулярное посещение парикмахера поддержит прическу в форме, и это хорошая возможность доставить себе удовольствие.

                    Уход за кожей и макияж

                    Во время беременности состояние кожи может измениться-она будет мягкой и более влажной, или сухой, или более жирной, — и, соответственно, уход за кожей тоже должен измениться. Активные увлажняющие средства, используемые для сухой до беременности кожи, могут оказаться неподходящими для кожи. Ставшей внезапно жирной. Любые потемнения на коже лица- у некоторых женщин во время беременности появляется пигментация- можно скрыть при помощи тонального крема. Макияж служит хорошим поводом для поддержания душевного настроя для многих женщин. Возможно, следует посоветоваться со специалистом о методе ухода за кожей и макияже во время беременности, чтобы выбрать то, что подходит каждой женщине индивидуально.

                    Новая одежда

                    Одежда является важной составляющей любой личности, и во время беременности — это так же важно, как и в любое другое время. Ясно, что одежда должна быть гигиеничной, удобной, легкой и свободной. Аксессуары, такие, как серьги, цепочки и шарфы, помогут приобрести уверенность, что, несмотря на объемность одежды, женщина выглядит хорошо. Также важно позаботиться об обуви, так как ногам приходится выдерживать дополнительный вес во время беременности. Обувь должна быть устойчивой, с маленьким каблуком и точно подходить по ноге.

                    Нижнее белье

                    Беременность не является причиной для того, чтобы н носить красивое и сексуальное белье. Покупка нового белья, которое выглядит симпатично и в котором удобно, поможет поднять настроение, особенно если женщина чувствует себя непривлекательной и несексуальной.

                    Балуем себя

                    Беременность- это время, когда женщина может позволить себе стать капризной. Она может побаловать себя общим массажем, массажем лица и ног, маникюром, педикюром или полным набором косметических услуг. (Но беременной женщине следует избегать использования эфирных масел, таких, как масло шалфея, базилика, возможно, березы, камфары, гвоздики, фенхеля и лаванды. Количество информации об этих маслах постоянно возрастает, если вы сомневаетесь, можно ли какое-то из них использовать, посоветуйтесь со специалистом.) Полезными так же могут оказаться расслабляющие солнечные ванны у бассейна, сопровождающиеся купаниями (но не очень частыми).

                    3 части:

                    Беременность по-разному меняет тело женщины. Начиная от "сияния" (вызванного притоком крови и усиленной выработкой кожного сала), и заканчивая увеличением веса, изменением состояния кожи и волос. Однако все женщины хотят выглядеть красивыми во время беременности. Беременность не повод отказаться от привычек хорошо выглядеть и ухаживать за собой. Существует множество способов подчеркнуть изменения происходящие с вашей фигурой и чувствовать себя при этом красивой на всех этапах беременности.

                    Шаги

                    Часть 1 Придерживайтесь здорового образа жизни

                    1. 1 Обратите внимание на рацион. Вам нужно набрать необходимое количество веса, чтобы иметь возможность правильно вскармливать ребенка. Беременные женщины должны получать 2000-2500 калорий ежедневно, разбивая это количество на 4 приема пищи. Контроль за суммарным количеством полученных калорий поможет избежать набора лишнего веса, что способно привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вы должны набирать вес, необходимый для обеспечения полноценного питания и роста ребенка, но при этом следует пристально следить за общей массой своего тела, что позволит оставаться красивой на протяжении всех трех триместров беременности.
                      • Необходимо похудеть, если вы набрали больше, чем планировали (или больше, чем врач считает допустимым). Важно действовать очень осторожно при попытке сбросить лишний вес во время беременности, чтобы быть уверенной в том, что потеря веса не отражается на ребенке.
                      • 2 Регулярно занимайтесь спортом. Если перед беременностью вы регулярно занимались спортом и чувствовали себя привлекательной, нет никаких причин прекращать подобные физические нагрузки (хотя вам придется изменить ваши привычные тренировки). Чувство стройности и подтянутости придаст вам уверенность в себе и поможет телу быстро восстановиться после родов. Занятия спортом во время беременности помогают поддерживать нужный вес, улучшают настроение, придают энергии и увеличивают выносливость и физическую силу. Все эти положительные результаты помогут вам чувствовать себя красивой во время беременности.
                        • Следует выделять 30 минут на физические упражнения несколько раз в неделю. Прогулки, аэробика, плавание и не слишком активные занятия спортом показаны во время беременности. Подобная физическая нагрузка поможет быть всегда в форме и чувствовать себя красивой.
                        • Консультируйтесь с врачом перед началом каких-либо тренировок во время беременности. Существуют определенные противопоказания, такие как высокое кровяное давление, из-за которых врач может рекомендовать вам исключить физические нагрузки.
                        • 3 Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание организма является существенным риском для здоровья во время беременности, а достаточное количество воды поможет выглядеть красивой. Человеку нужно употреблять от 15 до 30 мл воды на каждые 450 грамм веса, а беременным нужно пить еще больше. Вода помогает при формировании плаценты и полезна для вашего амниотического мешка. Кроме того, нехватка воды в организме негативно влияет на ваш внешний вид. Обезвоживание делает кожу тусклой и лишает сияния, которое обычно присуще беременным женщинам. Кроме того, обезвоживание приводит к вялости и плохому самочувствию.
                          • Беременным женщинам рекомендуется выпивать 10 стаканов (около 2,3 литров) воды ежедневно. Употребление достаточного количества воды поможет вам избежать сахара, который присутствует во фруктовых и газированных напитках.

                          Часть 2 Ощущение эстетической красоты

                          1. 1 Покупайте красивую одежду для беременных. Многие магазины (такие как GAP) и дизайнеры (например, Isabella Oliver) продают одежду для беременных. Некоторые женщины не считают нужным тратить деньги на вещи, которые будут носить всего несколько месяцев, однако вам стоит носить одежду в соответствии с постоянно меняющейся формы фигуры, чтобы вы могли чувствовать себя привлекательной.
                            • При недостатке средств на покупку одежды для беременных обратитесь к подруге, у которой уже есть дети, и которая сможет одолжить вам несколько своих вещей. Кроме того, секонд-хенды могут стать отличным местом для покупки недорогих вещей для беременных.
                            • Выбирайте свободную одежду, которую вы сможете носить после родов. Купленные джинсы, леггинсы и кардиганы вы сможете носить и после родов.
                            • Выбирайте однотонную одежду, которая выглядит более утонченно и подходит для различных мероприятий. Более темные цвета визуально сделают вас стройнее.
                            • 2 Забронируйте отдых в спа или сходите на массаж для беременных. Во время беременности побалуйте себя чем-то, что заставит вас чувствовать себя красивой. То ли это маникюр, педикюр, процедура для лица или все вместе, подобные услуги помогут вам расслабиться и чувствовать себя великолепно. Кроме того, можете побаловать себя сеансами массажей для беременных. Исследования показали, что массаж во время беременности помогает уменьшить беспокойство, облегчит мышечные боли в суставах и улучшит работоспособность.
                              • Бронируйте услугу массажа только у того специалиста, который специализируется на технике массажа для беременных.
                              • Вам также следует сходить на консультацию к врачу, прежде чем отправиться на курс массажей. Вы должны поговорить с доктором, если существует какая-либо угроза выкидыша.
                              • 3 Балуйте себя. Ваше тело проходит через множество кардинальных изменений прямо сейчас, и кроме этого появление малыша навсегда изменит вашу жизнь. Поэтому во время беременности можете побаловать себя. Если вашей целью является привлекательный внешний вид, потратьте деньги на то, что заставить вас почувствовать себя красивой.
                                • Особая стрижка в новом салоне красоты. Насладитесь новой стрижкой, которая будет подчеркивать черты вашего лица (его размеры и формы могут меняться во время беременности). Однако дождитесь хотя бы второго триместра, перед тем как начнете планировать процедуры с волосами, так как химическое окрашивание может негативно сказаться на здоровье будущего ребенка.
                                • В конце концов, купите новые серьги, которые вы давно присмотрели. Используйте беременность в качестве стимула покупки чего-то, чем вы можете себя побаловать. Связывайте с новой покупкой ощущение внешней и внутренней красоты и используйте ее как напоминание о том, что вы прекрасно выглядите.

                                Часть 3 Поддерживайте уверенность в своей красоте

                                1. 1 Гордитесь своим округлившимся животиком. Важно помнить, как ведет себя ваше тело во время беременности. Оно увеличивается, кормя и защищая другого человечка. У всех изменений, которые с вами происходят, есть причины.
                                  • Старайтесь общаться с другими беременными. Попытайтесь окружить себя женщинами, которые проходят через те же физические изменения, связанные с рождением ребенка, так как это сможет повысить вашу уверенность в себе и даст почувствовать себя красивой. Кроме того, так вы заведете новых друзей, которые станут вашей поддержкой, как только у вас появится малыш.
                                  • 2 Демонстрируйте ваше изменившееся тело. Помимо появления "сияния" ваше тело будет меняться также и во многих других аспектах. Например, вы можете заметить, что грудь увеличилась на 1-2 размера и пропала талия, так как вырос животик. Также возможно у вас будут отекать ноги. Единственным действенным методом борьбы с этими явлениями является их подчеркивание. Вы почувствуете себя красивой, как только примите все эти изменения.

                                    Как выглядеть хорошо при беременности

                                    • Подчеркните достоинства вашей фигуры, чтобы почувствовать себя красивой. Выделите одно или несколько качеств новой фигуры, которые вселяют в вас уверенность. Например, носите рубашки с коротким рукавом, если у вас загорелые руки, а также свитер с V-образным декольте, чтобы подчеркнуть увеличившуюся грудь, или же длинное струящееся платье, которое будет демонстрировать окружающим ваш округлившийся животик.
                                    • Если вы с трудом стараетесь мыслить позитивно, помните, что ваша беременность – это не навсегда. Если вы чувствовали себя красивой до беременности, то будете ощущать себя таковой и после.
                                    • Старайтесь не подчеркивать ваш округлившийся живот и носите свободную однотонную одежду (например, свободную джинсовую куртку на пуговицах), если вы не хотите привлекать слишком большое внимание окружающих к своей беременности. Можно также сделать акцент на другом участке тела, например, надеть яркую повязку на голову, шарф или колготки.
                                    • 3 Стремитесь выглядеть приятно. Не старайтесь выглядеть идеально, подобно модели в журнале для беременных. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть просто здоровой и счастливой. Вы ведь не знаете, как ваш организм отреагирует на беременность, пока на самом деле не забеременеете. Постарайтесь отказаться от "идеализированной" картинки в вашем воображении и любите ваше тело таким, какое оно есть. Позитивный настрой поможет вам чувствовать себя всегда красивой.
                                      • Сосредоточьтесь на глобальном. Ваше тело меняется не потому, что вы перестали следить за собой, а потому, что вы помогаете ребенку прийти в этот мир здоровым и подготовленным.

                                      Прислал: Миронова Алина . 2017-11-12 13:53:10

                                      Ссылки по теме:

                                      Ожидание ребенка — чудесное время. Вы наверняка каждый день думаете о том, на кого будет похож ваш малыш, мечтаете о том недалеком времени, когда можно будет взять долгожданного крошку на руки, приложить к груди, спеть колыбельную… Но при этом вы не всегда чувствуете себя хорошо физически, кажетесь себе немного неуклюжей, расстраиваетесь по пустякам? А знаете, ведь улучшить самочувствие и вернуть душевное равновесие порой может какой-нибудь совершеннейший пустяк, полезная вещица, подарок себе, любимой. Мы составили для вас небольшой, но очень полезный список вещей, которые пригодятся вам в эти (такие долгие, но такие короткие!) 9 месяцев.

                                      Тело меняется

                                      И вам непременно нужно о нем позаботиться.

                                      Удобный поддерживающий бюстгальтер просто необходим. «Беременные» модели обладают рядом преимуществ: у них сзади есть несколько крючков; удобные бретельки и широкий пояс бюстгальтера лучше поддерживают увеличивающуюся и тяжелеющую грудь; а более глубокие чашечки уменьшают давление на мышцы грудной клетки.

                                      Специальные трусики-бандажи удобны благодаря поддерживающей резинке и в отличие от обычных, пусть даже очень больших трусиков, не скручиваются и не сползают с живота.

                                      Косметика для беременных. Когда вы поправляетесь, кожа теряет эластичность, на ней появляются растяжки. В косметические линии, созданные для будущих мам, включены совершенно особенные компоненты. Так, например, специальный крем для предотвращения растяжек от AVENT содержит экстракты морских растений и водорослей, масло семян дерева ши обладает увлажняющими свойствами, а масло папайи борется с застойными явлениями. Не забывайте также о косметике, поддерживающей естественную влажность и эластичность груди.

                                      Будем здоровы!

                                      Витамины. Во время беременности потребность в витаминах и минералах возрастает в 2–4 раза. Сбалансированные витаминно-минеральные комплексы обеспечат вас всеми необходимыми полезными веществами, а малыш родится красивым, крепким и веселым.

                                      Обувь и одежда

                                      Удобные и модные туфли на устойчивой подошве. На время придется отказаться от высоких каблучков — здоровье (ваше и малыша) того стоит. Особенно это актуально для второй половины беременности, когда нагрузка на ноги существенно повышается. Обувь сейчас должна позволять ножке «дышать» и быть максимально устойчивой. Кроссовки и ботинки из натуральной кожи (не из кожезаменителя!), матерчатые тапочки, модные туфельки с низким широким каблуком — это для вас! И старайтесь покупать обувь без застежек, ведь с каждым месяцем вам все труднее будет наклоняться.

                                      Комбинезон, «растущий» вместе с животиком. Удобней вещи не найти. Фирмы Mothercare и Sweet Mama предлагают большой выбор джинсовых комбинезонов и сарафанов для будущих мамочек. Вы будете чувствовать себя не только удобно, но еще и модно!

                                      Праздничный наряд. Беременность — не повод отказываться от праздников. Вам и сейчас хочется выглядеть нарядной? Платья для беременных подчеркнут вашу совершенно особенную красоту и грацию: нежные тона, удобный крой, изысканные детали отличают эти модели.

                                      Всегда в форме

                                      Фитнес-карта в спортивный клуб, где есть занятия для будущих мамочек. Специальные программы для беременных есть во многих крупных клубах. Аквааэробика, гимнастика и плавание позволят вам все 9 месяцев оставаться подтянутой и стройной, укрепят мышцы груди и живота, да и просто-напросто поднимут настроение!

                                      Абонемент в бассейн. Если у вас нет возможности посещать спортклуб (как правило, цены на клубные карты достаточно высоки), постарайтесь хотя бы не забывать о бассейне. Плавание, по мнению абсолютного большинства специалистов, — оптимальная физическая нагрузка для беременных. Особенно хорошо было бы поплавать в морской водичке.

                                      В этом контексте вам обязательно понадобится специальный купальник. Выгодным отличием являются вшитый в него бюстгальтер и особый «кармашек» для живота из более плотной, чем весь купальник, ткани.

                                      Расслабимся?

                                      Отдых и расслабление так нужны будущей маме!

                                      Пушистый плед: так хочется тепла и уюта, особенно в ненастные дни. Завернитесь в мягкий плед и проведите пару часов с кружечкой хорошего чая и любимым журналом.

                                      Кресло-качалка, мягкое кресло-груша, большой мяч для расслабления. Растущий животик диктует новые условия: сидеть и лежать приходится совсем по-другому. Вышеуказанные приспособления помогут устроиться поудобнее, разгрузят позвоночник. А если вы наполовину сдуете большой мяч, в него очень удобно будет «укладывать» живот, пригодится мяч и для комплекса специальных упражнений!

                                      Плейер и музыка для релаксации.

                                      8 способов выглядеть женственно и привлекательно во время беременности

                                      Это и классическая музыка в разных обработках, и звуки природы (представьте, как приятно помедитировать под шум океана и пение птиц!). В продаже можно также встретить и специальные диски с музыкой для будущего крохи.

                                      Ароматические масла — хит сезона! Уже доказано, что с помощью ароматерапии можно справиться с очень многими недугами, сопровождающими беременность, в том числе и снять стрессы. Полезно принимать ванну с маслом левзеи, втирать смесь масел жасмина и мандарина с дезодорированным растительным маслом в зоны центральных лимфатических протоков (подмышечные впадины и пах), а также использовать ароматическую лампу и наслаждаться любимыми запахами. Внимание: не покупайте ароматические масла в уличных киосках! Загляните в аптеку или в центр ароматерапии.

                                      Коробка хорошего зеленого чая всегда должна стоять у вас на кухне — крепкий черный чай (а тем более кофе) на время беременности и кормления грудью придется вычеркнуть из своего рациона. А вот душистый зеленый чай (обычный или же с цветочными и ягодными добавками) согреет вас в прохладные вечера и вернет утраченную бодрость.

                                      Темы: Мама, Беременность, Второй триместр, Третий триместр, Женское здоровье

                                      admin