Не надо расстраиваться

Не надо расстраиваться

Содержание

Многие люди очень часто и сильно волнуются по разным причинам: обстоятельствам, событиям и проблемам, которые возникают у них на пути. И это не странно!

Но в то же время негативное влияние на организм нервы с стрессы несут колоссальный в плоть до язвы желудка, инсульта и других серьёзных заболеваний внутренних органов.

А когда решаются старые проблемы и трудности, человек начинает беспокоится о других, что избавляет его от полноценной радости жизни. И поэтому нужно научиться сохранять спокойствие и контролировать себя, чтобы не допускать возможности нервничать по любому поводу.

Причины наших переживаний

О том, что большинство проблем родом из детства, знают многие. Но далеко не все догадываются, насколько сильное влияние на нашу жизнь оказывает период младенчества. От рождения до года в ребенке закладывается базовое доверие к миру – если ему было тепло, если он был накормлен, а мама всегда была рядом. Все желания и потребности удовлетворялись по первой необходимости. Тогда ребенок спокоен и уверен в своей безопасности, он растет с ощущением, что мир доброжелателен к нему.

Если же в этот период младенцу было холодно, или он чувствовал голод, или его оставили одного, а он испугался – тогда у ребенка формируется базовое недоверие к миру. И это чувство он проносит через весь период взросления, а иногда и через всю свою жизнь. Вот почему так важно сначала проанализировать корни проблемы, чтобы понять, как избавиться от переживаний. Это первый шаг.

Однако все же не все причины проблем и переживаний родом из детства.

В течение жизни человек может сталкиваться с различными травмирующими ситуациями, в которых он испытывает сильную боль или страх. И потом он начинает бояться их повторения. Человек, переживший потерю, будет безумно волноваться о своих близких, даже если у них все хорошо. А тот, кто избежал смертельной опасности, может, как премудрый пескарь в сказке Салтыкова-Щедрина, начать прятаться от мира и его возможных угроз.

К чему приводит постоянное беспокойство

Какая-то ситуация в прошлом вызвала у вас сильный страх. И теперь, каждый раз, когда возникают похожие обстоятельства, страх снова появляется, даже если вам больше ничего не угрожает. А если вы будете использовать поддерживающие ритуалы – избегать подобных ситуаций, использовать защитное поведение – то страх не только не исчезнет, он станет сильнее.

Если вы боитесь ехать в лифте, потому что когда-то застряли в нем и сильно испугались, то не стоит поддерживать свою боязнь. Не пользуясь лифтом или выскакивая из него на следующем этаже, вы только подпитываете свои страхи.

Как побороть бессмысленные переживания

Смотреть на вещи с иной стороны. Самый эффективный способ перестать нервничать – это посмотреть на происходящее с другой стороны, с лучшей.

Приведём несколько примеров ситуаций, которые кажутся безвыходными и заставляют нервничать:

  • Сдача экзамена (страх не сдать экзамен, быть опозоренным, слыть неудачником и т.д.). Теперь посмотрим на ситуацию с другой стороны – это последний шаг, после которого Вам уже не придется просиживать за партами томными часами. Поэтому нужно улыбаться и наслаждаться последними часами в учебном заведении.
  • Развод (боязнь остаться одной (одним), быть никому не нужной (-ым), страх приближения конца смысла жизни и т.п.). Да, с одной стороны это действительно страшная ситуация, но с другой – шанс начать свою жизнь по-новому, с чистого листа и создать действительно идеальные отношения с новым человеком.

Примерно таким образом следует размышлять, когда начинаете нервничать. Найдите в данной ситуации пусть маленький, но положительный фактор, от которого Вы и будете отталкиваться.

Исключить влияние раздражающих факторов. Хотите полностью перестать нервничать, тогда исключите влияние тех раздражителей, которые и провоцируют Вас. Существует ряд ситуаций, когда Вас заставляют переживать посторонние люди (на работе, в школе, институте, во дворе, на лестничной клетке и т.п.). Если они являются провокаторами, то постарайтесь их просто избегать или вообще удалиться от них, к примеру, сменить место жительства, работы или учебы. Конечно, это кардинальные методы, требующие тщательного анализа, изучения ситуации. Но если Вам не безразлично своё здоровье, то Вы это сделаете.

Отдохнуть. Порой, чтобы перестать нервничать по пустякам, следует отдохнуть. В идеале, отдых должен представлять собой целый комплекс релаксирующих мероприятий. К примеру, это моет быть поездка на морской курорт, проживание в комфортном номере, тихом месте, где поблизости располагаются массажные центры и сам пляж. Даже неделька в таком райском месте может в значительной степени восстановить нервную систему человека. Такой отдых естественно рекомендован тем, кто в течение многих месяцев испытывал постоянные стрессы и нервничал. В большинстве же случаев, когда человек нервничает довольно редко, ему поможет обычный получасовой отдых на кровати, который поможет немного успокоиться, чтобы продолжить заниматься дальше запланированными делами.

Выпить успокоительного. Когда ситуация выходит за рамки разумного, нервы начинаю сдавать, и Вы уже слабо контролируете свои эмоции (начинаете кричать, плакать, нервно ходить) или переживания Вам мешают сосредоточиться на работе или другой задаче, то Вы можете принять таблетки (или капли) успокоительного, которые снизят Вашу напряженность. Но, выбирая данный способ избавления от нервных срывов, следует учитывать тот факт, что после принятия успокоительных средств у Вас может в значительной степени снизиться быстрота реакций, поэтому в этот период нельзя водить автомобиль или работать в той сфере, где крайне важна Ваша быстрота реакции. И, конечно же, не стоит соблюдать дозу.

Из недорогих, но эффективных средств борьбы с нервами являются валерьяна, пустырник и такое средство, как “Барбовал”.

Подумать о хорошем. Нервы, это довольно таки сложный цепной механизм, который может даже на пустом месте заставить Вас испытывать дискомфорт и переживания. Однако Вы можете бороться с ними тем же инструментом – мыслями. Подумайте о чём-то хорошем, вспомните о недавнем событие, которое порадовало Вас, возможно, подумайте о своем ребенке или маленьком племяннике. Такие воспоминания должны вызвать у Вас необходимую дозу позитива, который сможет разрушить безосновательные переживания. Научиться обманывать свои нервы достаточно сложно, но если Вам это удастся (что приходит с опытом), Вы сможете без проблем преодолевать такие ситуации.

Как перестать переживать из-за мужчины?

  1. Поймите, что это ни к чему не приведет. Ваши переживания безрезультатны. Вернее, результат будет, но скорее всего плачевный — проблемы в отношениях, большой удар по вашей самооценке.

    Как перестать надрываться на работе и начать жить

    Когда вы переживаете, вы невольно настраиваете себя на определенный исход. Вы вкладываете всю свою энергию, чтобы все было как надо. А если вдруг что-то пойдет не так, это очень сбивает вас с толку.

  2. Понимайте, что такое отношения. Это не оценка вас, это не то, что приносит счастье и повышает чувство собственного достоинства. Не то чтобы отношения не могут этого сделать, просто они не предназначены для этого. Это и не какой пункт списка, который вы должны выполнить, чтобы быть полноценным членом общества. Не чтобы поставить статус в соцсети. Это не цель.

Отношения — это совместный опыт с другим человеком, опыт отдавать себя и уметь получать любовь. Никакие переживания не изменят того, подходите вы друг другу или нет. Вы или пара, или нет. И свидания — это как раз способ это узнать.

Видео советы

"Зенит" сыграл в первом туре чемпионата России против "Локомотива", тем самым открыв 25 по счету сезон. Матч завершился нулевой ничьей, в связи с чем ожидания многих не были оправданы, но я расскажу, почему не стоит расстраиваться такому старту.

Победу "Зенита" в первом туре на "Петровском" ждали практически все, кроме болельщиков "Локомотива". Букмекеры и многие футбольные эксперты отдавали свое предпочтение именно хозяевам, но "железнодорожники" в очередной раз показали, что всегда готовы дать бой сине-бело-голубым и тут стоит отдать им должное.

Нельзя сказать, что "Зенит" сыграл плохо, ведь за весь матч гости не смогли создать ни одного по-настоящему опасного момента у ворот Лодыгина, а это тоже о многом говорит. Питерцы контролировали игру и единственное, чего не хватало, это последнего паса возле штрафной площади соперника. Футболисты "Зенита" регулярно накатывали свои атаки, но завершения, к сожалению, не было.

Допускаю, что "Зениту" сейчас не хватает именно распасовщика, коим вскоре может стать новичок Жулиано. Жаль только, что бразилец до сих пор не получил рабочую визу и не может пока играть за новый клуб.

Чего еще не хватало "Зениту"? Считаю, что все-таки зенитовцам не хватаем сыгранности в новой модели игры.

Как перестать нервничать из-за работы?

Построить новую игру за месяц невозможно и это надо понимать. Слова главного тренера Мирчи Луческу о том, что нужно немного терпения и времени лучше всего характеризуют ситуацию.

Видно, что "Зенит" играет в совсем другой футбол и с каждым матчем это получается все лучше, но еще нужно время и новые футболисты, чтобы Луческу смог поставить этой команде игру, которую он видит и тогда результат обязательно придет.

Поэтому я твердо убежден, что расстраиваться ничьей с "Локомотивом" не стоит, ведь это только 1 тур и впереди еще много игр. Главное, что есть много предпосылок для того, чтобы верить в "Зенит" и его победы. У питерцев по-прежнему один из лучших составов в чемпионате, если не лучший, а также опытный и большой тренер, который умеет побеждать, где бы он ни был. Есть, собственно, все, что должно вскоре начать приносить результат. Осталось просто немного подождать. Ведь побеждать "Локомотив" питерцам и с Халком редко удавалось, поэтому его отсутствие не говорит в этом случае о том, что "Зениту" его не хватает. Луческу строит новую команду. А для того чтобы она стала по-настоящему сильной и крепкой не стоит форсировать события. Да и чемпион не тот, кто ликует после 1 тура, а тот, кто после 30 на вершине.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие новости:

Многие люди очень часто и сильно волнуются по разным причинам: обстоятельствам, событиям и проблемам, которые возникают у них на пути. И это не странно!

Но в то же время негативное влияние на организм нервы с стрессы несут колоссальный в плоть до язвы желудка, инсульта и других серьёзных заболеваний внутренних органов.

А когда решаются старые проблемы и трудности, человек начинает беспокоится о других, что избавляет его от полноценной радости жизни. И поэтому нужно научиться сохранять спокойствие и контролировать себя, чтобы не допускать возможности нервничать по любому поводу.

Причины наших переживаний

О том, что большинство проблем родом из детства, знают многие. Но далеко не все догадываются, насколько сильное влияние на нашу жизнь оказывает период младенчества. От рождения до года в ребенке закладывается базовое доверие к миру – если ему было тепло, если он был накормлен, а мама всегда была рядом. Все желания и потребности удовлетворялись по первой необходимости. Тогда ребенок спокоен и уверен в своей безопасности, он растет с ощущением, что мир доброжелателен к нему.

Если же в этот период младенцу было холодно, или он чувствовал голод, или его оставили одного, а он испугался – тогда у ребенка формируется базовое недоверие к миру. И это чувство он проносит через весь период взросления, а иногда и через всю свою жизнь. Вот почему так важно сначала проанализировать корни проблемы, чтобы понять, как избавиться от переживаний. Это первый шаг.

Однако все же не все причины проблем и переживаний родом из детства. В течение жизни человек может сталкиваться с различными травмирующими ситуациями, в которых он испытывает сильную боль или страх. И потом он начинает бояться их повторения. Человек, переживший потерю, будет безумно волноваться о своих близких, даже если у них все хорошо. А тот, кто избежал смертельной опасности, может, как премудрый пескарь в сказке Салтыкова-Щедрина, начать прятаться от мира и его возможных угроз.

К чему приводит постоянное беспокойство

Какая-то ситуация в прошлом вызвала у вас сильный страх. И теперь, каждый раз, когда возникают похожие обстоятельства, страх снова появляется, даже если вам больше ничего не угрожает. А если вы будете использовать поддерживающие ритуалы – избегать подобных ситуаций, использовать защитное поведение – то страх не только не исчезнет, он станет сильнее.

Если вы боитесь ехать в лифте, потому что когда-то застряли в нем и сильно испугались, то не стоит поддерживать свою боязнь. Не пользуясь лифтом или выскакивая из него на следующем этаже, вы только подпитываете свои страхи.

Как побороть бессмысленные переживания

Смотреть на вещи с иной стороны. Самый эффективный способ перестать нервничать – это посмотреть на происходящее с другой стороны, с лучшей. Приведём несколько примеров ситуаций, которые кажутся безвыходными и заставляют нервничать:

  • Сдача экзамена (страх не сдать экзамен, быть опозоренным, слыть неудачником и т.д.). Теперь посмотрим на ситуацию с другой стороны – это последний шаг, после которого Вам уже не придется просиживать за партами томными часами. Поэтому нужно улыбаться и наслаждаться последними часами в учебном заведении.
  • Развод (боязнь остаться одной (одним), быть никому не нужной (-ым), страх приближения конца смысла жизни и т.п.). Да, с одной стороны это действительно страшная ситуация, но с другой – шанс начать свою жизнь по-новому, с чистого листа и создать действительно идеальные отношения с новым человеком.

Примерно таким образом следует размышлять, когда начинаете нервничать. Найдите в данной ситуации пусть маленький, но положительный фактор, от которого Вы и будете отталкиваться.

Исключить влияние раздражающих факторов. Хотите полностью перестать нервничать, тогда исключите влияние тех раздражителей, которые и провоцируют Вас. Существует ряд ситуаций, когда Вас заставляют переживать посторонние люди (на работе, в школе, институте, во дворе, на лестничной клетке и т.п.). Если они являются провокаторами, то постарайтесь их просто избегать или вообще удалиться от них, к примеру, сменить место жительства, работы или учебы. Конечно, это кардинальные методы, требующие тщательного анализа, изучения ситуации. Но если Вам не безразлично своё здоровье, то Вы это сделаете.

Отдохнуть. Порой, чтобы перестать нервничать по пустякам, следует отдохнуть. В идеале, отдых должен представлять собой целый комплекс релаксирующих мероприятий. К примеру, это моет быть поездка на морской курорт, проживание в комфортном номере, тихом месте, где поблизости располагаются массажные центры и сам пляж. Даже неделька в таком райском месте может в значительной степени восстановить нервную систему человека. Такой отдых естественно рекомендован тем, кто в течение многих месяцев испытывал постоянные стрессы и нервничал. В большинстве же случаев, когда человек нервничает довольно редко, ему поможет обычный получасовой отдых на кровати, который поможет немного успокоиться, чтобы продолжить заниматься дальше запланированными делами.

Выпить успокоительного. Когда ситуация выходит за рамки разумного, нервы начинаю сдавать, и Вы уже слабо контролируете свои эмоции (начинаете кричать, плакать, нервно ходить) или переживания Вам мешают сосредоточиться на работе или другой задаче, то Вы можете принять таблетки (или капли) успокоительного, которые снизят Вашу напряженность. Но, выбирая данный способ избавления от нервных срывов, следует учитывать тот факт, что после принятия успокоительных средств у Вас может в значительной степени снизиться быстрота реакций, поэтому в этот период нельзя водить автомобиль или работать в той сфере, где крайне важна Ваша быстрота реакции. И, конечно же, не стоит соблюдать дозу.

Из недорогих, но эффективных средств борьбы с нервами являются валерьяна, пустырник и такое средство, как “Барбовал”.

Подумать о хорошем. Нервы, это довольно таки сложный цепной механизм, который может даже на пустом месте заставить Вас испытывать дискомфорт и переживания. Однако Вы можете бороться с ними тем же инструментом – мыслями. Подумайте о чём-то хорошем, вспомните о недавнем событие, которое порадовало Вас, возможно, подумайте о своем ребенке или маленьком племяннике. Такие воспоминания должны вызвать у Вас необходимую дозу позитива, который сможет разрушить безосновательные переживания. Научиться обманывать свои нервы достаточно сложно, но если Вам это удастся (что приходит с опытом), Вы сможете без проблем преодолевать такие ситуации.

Как перестать переживать из-за мужчины?

  1. Поймите, что это ни к чему не приведет. Ваши переживания безрезультатны. Вернее, результат будет, но скорее всего плачевный — проблемы в отношениях, большой удар по вашей самооценке. Когда вы переживаете, вы невольно настраиваете себя на определенный исход. Вы вкладываете всю свою энергию, чтобы все было как надо. А если вдруг что-то пойдет не так, это очень сбивает вас с толку.
  2. Понимайте, что такое отношения. Это не оценка вас, это не то, что приносит счастье и повышает чувство собственного достоинства. Не то чтобы отношения не могут этого сделать, просто они не предназначены для этого. Это и не какой пункт списка, который вы должны выполнить, чтобы быть полноценным членом общества.

    Как можно сохранить спокойствие на работе

    Не чтобы поставить статус в соцсети. Это не цель.

Отношения — это совместный опыт с другим человеком, опыт отдавать себя и уметь получать любовь. Никакие переживания не изменят того, подходите вы друг другу или нет. Вы или пара, или нет. И свидания — это как раз способ это узнать.

Видео советы

Lovely girl

Sunday, 06 February 2005, 21:27

Всех очень прошу меня поддержать, помочь может советами. Просто не знаю, куда уже обратиться!
Я тут создавала тему, говорила, что мне 15 лет. Моему парню 29.
Теперь вся история.
У него своеобразная работа, там одна фирма….. Можно, я не буду всё описывать? Она небезопасная. То он документы отвозит, у него машина взрывается, он еле жив остаётся, то с кем-то подерётся…. Я постоянно за него переживаю! :-(((
Вот сегодня, воскресение. Он сказал, что должен дежурить там на офисе. Там быть постоянно необязательно. Там дежурство до 6 часов вечера. Если он понадобится, его вызовут! Где-то в 11:40 я с ним поговорила по телефону. Он сказал, что его вызывают на работу. Потом я звонила ему на мобильный где-то в 13:30, он не брал трубку. Долго. Я уже думала, что он телефон дома забыл. Потом где-то в 16:40 он взял трубку, голос такой слабый, тихий, я думала, он не может говорить. Он говорит: "Зайчик, перезвони через 5 минут!" Я и не сразу поняла, что он говорит. Позвонила я через 15 минут. Он взял трубку, молчит.

Простые советы: как успокоиться и перестать нервничать в различных ситуациях

Я говорю: "Что-то случилось?" Он: "Нет, всё нормально". Я, по-моему, спросила: "Почему ты молчишь?" Он: "Мне просто немножко плохо". Я: "Что случилось?" Он: "Всё нормально". Потом опять: "Мне плохо". Он так никогда не говорил раньше, молчал. Голос слабый, видно, что действительно плохо! Я: "Ну что плохо? У тебя что-то болит? Тебя тошнит?" Он: "Меня тошнит". Я: "Ты отравился?" Он: "Да". И всё. Я говорю: "Ты дома?" Он: "Почти. Скоро буду дома". Я: "Прийдёшь домой, намочи полотенце, и приложи к животу". И потом он положил трубку, может рвота, я не знаю, почему он положил. Теперь я звоню, у него телефон отключен!!!! Я не знаю, что думать, что делать! Но я не думаю, что он отравился. Может, подрался с кем-нибудь! Я не нахожу себе места! Мне плохо! Я отправила смс ему. Когда он включит телефон, мне прийдёт отчёт… А сейчас телефон выключен у него. Моя лучшая подруга говорит, что всё будет хорошо. Что он напишет или сегодня поздно вечером, или крайний срок завтра! До 17:00 точно напишет!
Она меня немного подбодрила! Всё равно! Не могу себя ничем занять, найти места себе. Если бы я знала точно, что с ним. Надеюсь, что он хотя бы дома. Домашнего телефона у него нет! Я ужасно переживаю! Не знаю, что делать!
Очень прошу, ОЧЕНЬ, помогите, подскажите! Может, кто что думает…… Я так преживаю!!!!
Лишь бы с ним всё нормально было!
Я не знаю, чего прошу! Что хочу услышать в ответ.
Просто, подскажите что-нибудь. Как думаете, когда он напишет…. Всё ли с ним нормально….

Паразитка

Sunday, 06 February 2005, 21:48

Lovely girl

Конечно же с ним всё нормально и не надо так беспокоиться Человек, может, действительно отравился, а ты сразу в панику Успокойся, расслабся и не думай ничего плохого!
Лично я не увидела в этой истории ничего страшного Со всеми бывает. Не беспокойся так сильно!

Lovely girl

Sunday, 06 February 2005, 21:53

Паразитка
Спасибо за поддержку!
Как думаешь, когда он напишет? Во сколько?
Просто, как думаешь.
Глупый вопрос, но для меня он очень важен….

Паразитка

Sunday, 06 February 2005, 21:55

Lovely girl

Если честно, думаю, завтра. Сейчас он, скорее всего, спит. Если человеку так плохо, то ему лучше отдыхать. Так что не надо беспокоиться Всё будет нормально

Lovely girl

Sunday, 06 February 2005, 21:58

Паразитка
Как думаешь, во сколько примерно?
Спасибо за поддержку!

Sunday, 06 February 2005, 22:00

Lovely girl, Конечно всё будет хорошо! Ты не переживай так! Лежит дома отдыхает! Просто вырубил мобильник, что бы не беспокоили вот и всё!!!
@-}—}—

Lovely girl

Sunday, 06 February 2005, 22:07

andr|k
Спасибо большое за поддержку!
Ну просто, как вы думаете, во сколько примерно он напишет….

Февраль

Sunday, 06 February 2005, 22:35

А вообще ….. пудрит он тебе мозги…. в 29 редко деруться , а если и еруться , то недолго живут , и от таких одни проблемы , так что завязывай ты с этими стариками .

Lovely girl

Sunday, 06 February 2005, 23:17

Февраль
Надо знать человека! Ничего он мне не пудрит!
Поверь, я знаю!!!!!!!!!!
Добавлено:
Он и на войне был. И чего только в его жизни не было!
Этому человеку многое досталось, а он не теряет оптимизма.
Ещё он говорит, что хочет от меня ребёнка. Не сейчас, конечно, но хочет…..
Мой брат говорит, что мужчина такими словами не разбрасывается!
Добавлено:
И всё же я переживаю очень!!!!

Паразитка

Sunday, 06 February 2005, 23:44

Февраль

Ну да…если 29, то уже старик…хм…тогда наши родители кто? Странно, девушка…странно!

Lovely girl

Не расстраивайся! Всё будет хорошо!
Бывает же, что человеку плохо. Необязательно из этого трагедию делать =)))

Monday, 07 February 2005, 0:55

Я долгое время поддерживала отношения со своей первой учительницей – хорошая, умная женщина, воспитывающая сына, с которым они живут душа в душу. Естественно, когда сын задерживается, она волнуется, в голову всякие мысли нехорошие лезут. Одна её знакомая, которая то ли экстрасенс, то ли увлекается биоэнергетикой, сказала: «У каждого человека и ситуации есть аура, а мысли имеют тенденцию к материализации. Пока ты сама себя накручиваешь, думая, что с сыном что-то случилось, ты посылаешь ему отрицательные сигналы, что может вызвать как раз что-то плохое – ты сама настраиваешь его на неприятность или беду. Если же ты усиленно желаешь ему удачи, думаешь, что ему сейчас очень хорошо, то ты очень часто отводишь от него несчастье, усиливая защиту его ауры».

Я думаю, всё нормально… Просто ему плохо, говорить тяжко, да и не хочется…и, вообще, он, возможно, просто не хочет тебя волновать. Понимаешь, у мужчин какая-то логика в таких ситуациях странная — молчать лучше, чем рассказать, в чём дело)) Всем сердцем посылай ему удачу, направь всю свою любовь и нежность мысленно на него — ему поможет. Завтра позвонит))
не грусти!

Monday, 07 February 2005, 1:44

все будет в норме…я знаю ….может даже и подрался бывает …да опасна….главное жив….все будет в норме ..вот увидешь…и он те позвонит..

Lovely girl

Monday, 07 February 2005, 16:25

Огромное всем вам спасибо!!!!!!!!!!!! Огромное!!!!!
В час ночи мне пришли отчёты, я проснулась, позвонила. Он взял трубку, мы поговорили.
Оказывется, он действительно подрался. Его ударили в живот, и ему было очень плохо.
Он пошёл к другу, тот вызвал врача. А когда я звонила, он был не в состоянии говорить, поэтому отключил телефон.
В час только домой пришёл.
Сейчас я спокойна!
Паразитка , andr|k , StarTear , Ravil296 !!!!!
Спасибо вам огромное за поддержку!!!!!!!!!!!!!
Вы действительно очень помогли! Я даже смогла спокойно заснуть!!!!
Спасибо вам большое ещё раз!!!!!!

Monday, 07 February 2005, 16:46

Lovely girl, не за что)) И не вешай носопырник никогда!))

Lovely girl

Monday, 07 February 2005, 17:11

StarTear
Буду стараться!
Спасибо!

Как правильно относиться к работе — 10 правил

Здесь пойдет речь о том, как правильно относиться к работе. Следующие советы помогут вам меньше переживать из-за неудач на работе, научиться отстаивать свои права как работника, не бояться начальства и находить баланс между жизнью и работой.

На написание этой статьи меня подтолкнул негативный опыт множества моих знакомых, которые слишком серьезно относятся к работе, слишком сильно эмоционально вовлечены в те события, которые происходят в их офисе. И поэтому интриги и происшествия на работе заставляют их много переживать, думая о работе даже в свободное от нее время.

Мой прошлый опыт работы также послужил основой для этой статьи. Когда-то я позволял работодателю себя эксплуатировать, задерживался на работе и видел в ней приоритет над личной жизнью. Теперь я перестал допускать эту ошибку. И хочу рассказать вам о тех правилах, которые помогают мне оградить мою личную жизнь от работы, перестать переживать из-за ошибок, из-за отношения начальства и рассматривать рабочую деятельность как служение собственным своим, а не чужим интересам.

Этот пост посвящен, в основном, офисной работе. Но, я думаю, мои советы могут помочь работникам любого пошиба.

Работая за деньги, вы имеете меньше эмоциональной привязанности к работе.

Благодаря этому вы становитесь связаны с вашей работой меньшим количеством ниточек, за которые может дергать работодатель в своих интересах, а не в ваших. И чем меньше вы привязаны к ней, тем меньше вы испытываете фрустрации и тем больше у вас остается места для мыслей о чем-то другом, кроме работы. В результате, вы начинаете проще относиться к неудачам, вы забываете о работе, когда приезжаете домой, выговор начальства не превращается для вас в личную драму, а рабочие интриги проходят мимо вас.

Поэтому всегда напоминайте себе, зачем вы ходите на работу. Вы здесь, чтобы зарабатывать деньги, обеспечивать свою семью. Самое плохое, что может здесь произойти, это то, что вас уволят. Для кого-то увольнение является критичным событием, для кого-то нет, так как работу всегда можно найти. Но, в любом случае увольнение не значит того, что вас предадут анафеме, сделают предателем Родины. Это значит просто уход с текущей работы и поиск нового места и новых возможностей.

Работа – это только средство для достижения целей! Это не цель, в жертву которой вы должны положить вашу семью, ваше здоровье и ваше счастье.

Работать за деньги значит не только отказаться от работы преимущественно «за идею». Это значит не трудиться ради удовлетворения своих страстей и амбиций. Если вы будете работать ради того, чтобы командовать, оказывать давление на людей, казаться самому себе важным, то любую неудачу на работе вы будете воспринимать как вызов чувству собственного достоинства и, как следствие, будете принимать неудачи близко к сердцу.

Пожалуйста, не думайте, что я хочу заставить отказаться вас от любви к любимому делу, заменив ее холодным прагматизмом. Любите свою работу, но не превращайте эту любовь в болезненную зависимость! Во всем нужно соблюдать меру.

Заключение – не нужно демонстрировать знание этих правил на работе

Как я уже писал, раньше я очень сильно переживал из-за работы и много волновался за результат. Я готов был задерживаться допоздна, игнорируя желание моей жены побыть со мной хотя бы вечером. Я делал так, потому что думал, что «так надо», что это важнее всего, что работа – это «все».

Но потом мое отношение к жизни вообще и к работе в частности стало меняться (я писал об этом в статье, что я получил от медитации). Я понял, что в жизни есть много вещей важнее работы и работа должна быть подчинена моей жизни, а не наоборот.

Так уж устроены некоторые люди, что, когда они вдруг понимают что-то важное, приходят к какому-то новому убеждению, то они отдаются этому убеждению со всей страстью нового открытия! Только спустя какое-то время им удается найти баланс между своими открытиями и требованиями внешнего мира.

Поэтому, когда мне надоело волноваться из-за неудач, когда я понял, что работа это не главное, я стал относиться к ней с демонстративным безразличием. Когда меня опять начинали обвинять коллеги в том, что я ошибся, и из-за меня какой-то клиент не получит сегодня свой товар, я, вместо того, чтобы хвататься за голову, винить себя и извиняться (как я делал раньше), спокойно говорил: «ну и что? Что такого?» и отворачивался к монитору.

Из крайности в крайность. Это конечно было не совсем правильно с моей стороны. Но что было, то было. Мою новую реакцию тоже можно было понять.

Не следует брать с меня пример в этом случае и резко пересматривать свою линию поведения на работе. Относитесь к работе проще, но и не показывайте явного безразличия. Если вы ошиблись – спокойно делайте выводы, старайтесь не ошибаться в будущем и открыто признавайте свои ошибки. Только не надо страдать по этому поводу, вот и все.

Если вы раньше все время задерживались на работе, позволяли сваливать на себя чужую работу и вдруг вам это надоело, то не надо сразу покидать рабочее место, как только стукнуло 18-00, не сделав свою работу (вы конечно можете так сделать, если совсем не дорожите этим местом). Люди от вас этого не ждут и рассчитывают, что работа будет сделана. Поэтому следует всех подготовить к тому, что вы больше не будете сидеть допоздна и выполнять чужую работу. Предупредите людей об этом, чтобы они были готовы. Предупреждайте новых работодателей прямо на собеседовании о том, что вы не будете соглашаться на бесплатные переработки.

Я не пытаюсь воспитать в вас каких-то пофигистов, просто я хочу, чтобы вы проще относились к работе имели в жизни другие интересы помимо нее, не позволяли корпорациям эксплуатировать свой собственный труд!

Я также не пытаюсь воспитать плохих работников. Если вы не будете относиться к работе с фанатизмом, это не значит, что вы станете нерадивым сотрудником. Многие задачи вы будете, наоборот, выполнять лучше, если не будете сильно переживать из-за возможной неудачи.

Влияние человеческих эмоций на эффективное принятие решений можно отследить в покере. Это игра, которую я очень люблю за ее многогранность. Победа в ней зависит не только от удачи, но и от умения играть.

Я думаю, любой профессионал покера подтвердит следующий тезис. Если игрок будет сильно волноваться за результат, переживать из-за совершенных ошибок – он начнет играть еще хуже, будет принимать неверные решения и совершит еще больше промахов.

Спокойствие, контроль эмоций, спокойное отношение к проигрышам – залог успеха в покере. Если игрок будет сильно эмоционально вовлечен в игру, если его целью станет желание проучить других игроков, кому-то что-то доказать, быть самым первым и если он будет смертельно бояться поражения – с большой вероятностью он его и потерпит.

Поэтому подходите к работе также как хороший игрок относиться к игре: спокойно и с холодной головой. Не делайте работу полем реализации ваших амбиций и разрешения ваших комплексов. На кону не ваша жизнь и достоинство. Работа не самая важная вещь в жизни. Расслабьтесь!

В качестве последних напутствий посоветую вам не демонстрировать знание этих правил на собеседовании. Работодатель ждет от вас, что вы будете работать за идею процветания компании или за идею личного профессионального развития, но никак не за деньги! Потому что работника за деньги трудно эксплуатировать!

Если от вас этого ждут, то играйте по правилам работодателя и показывайте своим видом и ответами, что профессиональное развитие, возможность работы в такой великой компании для вас важнее денег.
Об этом я писал в статье как правильно отвечать на вопросы на собеседовании.

Надеюсь, эти советы пригодятся вам.

Как перестать нервничать или жизнь без стрессов

Какие-то из них больше подойдут молодым людям, живущим в больших городах, где существует богатый выбор работы. Но, я уверен, что совет проще относиться к работе подойдет любым работникам, любых возрастов и профессий!

Как правильно относиться к работе — 10 правил

Здесь пойдет речь о том, как правильно относиться к работе. Следующие советы помогут вам меньше переживать из-за неудач на работе, научиться отстаивать свои права как работника, не бояться начальства и находить баланс между жизнью и работой.

На написание этой статьи меня подтолкнул негативный опыт множества моих знакомых, которые слишком серьезно относятся к работе, слишком сильно эмоционально вовлечены в те события, которые происходят в их офисе. И поэтому интриги и происшествия на работе заставляют их много переживать, думая о работе даже в свободное от нее время.

Мой прошлый опыт работы также послужил основой для этой статьи. Когда-то я позволял работодателю себя эксплуатировать, задерживался на работе и видел в ней приоритет над личной жизнью. Теперь я перестал допускать эту ошибку. И хочу рассказать вам о тех правилах, которые помогают мне оградить мою личную жизнь от работы, перестать переживать из-за ошибок, из-за отношения начальства и рассматривать рабочую деятельность как служение собственным своим, а не чужим интересам.

Этот пост посвящен, в основном, офисной работе. Но, я думаю, мои советы могут помочь работникам любого пошиба.

1234Следующая ⇒



Как не впасть в депрессию при поиске работы, если процесс затянулся?

Поиск работы часто сравнивают с сильнейшим стрессом, продолжающимся длительное время. И чем дольше человек не может трудоустроиться, тем выше его шансы впасть в депрессию. Как же поддерживать свой моральный дух после увольнения? Как выдержать отказы работодателей и не сломаться?

Переживания по поводу отсутствия работы

Депрессию в период поиска новой должности чаще всего испытывают мужчины, обладающие высоким чувством ответственности за уровень жизни и благосостояние своей семьи. Это состояние часто усугубляется кризисом среднего возраста и резким сокращением числа вакансий для специалистов старше 45 лет.

Человек, находившийся «у руля» много лет, может пасть духом после нескольких безрезультатных попыток устроиться на работу. Каждое отправленное резюме, оставшееся без отклика, каждое неудачное собеседование или отказ могут стать сильнейшим стрессом для человека, выбитого увольнением из колеи. При этом общий негативный настрой обязательно отразится на настроении кандидата во время следующего собеседования, что может еще больше усугубить ситуацию.

Новая работа – новые возможности

Почему бы не посмотреть на смену работы как на новые возможности для личностного роста и улучшения жизни? Поймите: сейчас вы так же выбираете компанию-работодателя, как и она –кандидата на открытую вакансию.

Как перестать переживать из-за работы?

Вы вполне можете устроиться на должность с более высокой зарплатой, найти работу рядом с домом или влиться в прекрасный коллектив.

Конечно, ни одно собеседование не проходит без стресса. Но и отказ не является поводом для депрессии. Наоборот, он может продемонстрировать, что подготовка к собеседованию была недостаточной или в резюме есть «пробелы», которые важно устранить.

Поддержка близких и друзей

Человек, потерявший стабильный доход, становится крайне уязвимым, в том числе в семейном и дружеском кругу, и может подвергаться депрессиям. Он отправляет сообщения на десятки вакансий, общается с сотрудниками отделов персонала, а близким кажется, что он ничего не делает, чтобы изменить ситуацию. К тому же первичное понимание и поддержка быстро улетучиваются, когда в семье заканчиваются деньги.

Однако душевный комфорт в отношениях супругов можно наладить, если дать супругу высказаться, разделить его обиду, злость, разочарование. После эмоционального всплеска важно пошутить над ситуацией и помочь реальными делами: составить резюме, разместить его на порталах по трудоустройству, убедить родного человека в том, что «все будет хорошо».

Сколько времени занимает поиск работы

В поисках работодателя кандидат проходит несколько этапов:

  1. осознание, что его увольняют по желанию работодателя;
  2. активный поиск работы и вера в свои силы (2 месяца);
  3. снижение активности, разочарование, депрессия, исчерпание средств «подушки безопасности» (через 3–5 месяцев поиска);
  4. прекращение попыток найти работу и принятие статуса безработного (через год после увольнения).

Психологически комфортный срок поиска нового места для среднестатистического кандидата составляет 2 месяца, однако далеко не всем специалистам удается найти работу за это время. Средний период трудоустройства по России в 2016 году составил 4-5 месяцев после увольнения.

Если поиски работодателя затянулись, можно найти альтернативные способы заработка. Например, региональные центры занятости оказывают поддержку в виде государственной субсидии безработным гражданам при открытии своего бизнеса. Конечно, далеко не каждый человек сможет взять на себя груз ответственности за новый проект, но для тех, кто чувствует в себе силы и желание открыть свое дело, это отличная возможность «превратить лимон в лимонад».

admin