Принимать близко к сердцу

Принимать близко к сердцу

Содержание

Как не принимать все близко к сердцу?

Ваша самооценка основательно занижена из-за безосновательных заявлений окружающих? Вам трудно общаться из-за того, что в каждом сказанном кем-то слове вы подозреваете оскорбительный выпад против вас? Попробуйте изменить свое отношение к поведению окружающих, и перестать воспринимать их высказывания как личное оскорбление. Как не принимать все близко к сердцу? Об этом мы сегодня и поговорим.

Как научиться не принимать все близко к сердцу

Рассмотрим несколько возможных вариантов:

  1. Никогда не делайте поспешных выводов. Не всегда разговоры окружающих людей, даже если они ведутся вблизи от вас, можно относить на свой счет. Но даже если кто-то мимоходом позволил себе резкое замечание – это вовсе не означает, что вас хотели обидеть. Может, это была не совсем уместная шутка или у кого-то было плохое настроение – примите это за случайность, которая к вам не имеет никакого отношения, и не делайте каких-либо выводов.
  2. Сосредоточьте свое внимание на человеке, вызвавшем вашу негативную реакцию, вместо того чтобы носить в себе чувство обиды, непрерывно думать о происшедшем и переживать по этому поводу. Попробуйте оценить суть этого человека и его действия со своей точки зрения – и вам наверняка удастся найти его слабые стороны. А что если его выпад против вас – элементарное проявление слабости и неуверенности в себе, и его стоит пожалеть, вместо того чтобы мучиться от обиды. Вполне возможно, что он неуважительно относится абсолютно ко всем, и причиной этому является просто его дурной характер. Такие люди встречаются довольно часто.
  3. Представьте себе его слабые стороны. Почему он допускает подобные выходки – может, он почувствовал, насколько вы сильнее (или умнее) его, и решил уязвить вас как можно больнее – ведь в нем заговорила элементарная зависть к вашим достоинствам, внутренним или внешним! От этих мыслей вам обязательно станет легче.
  4. Человек, обидевший вас, явно страдает отсутствием воспитания – он не способен управлять своими эмоциями, как всякий нормальный взрослый человек. Проявите в таком случае терпение и сочувствие – этот человек явно в чем-то обделен и заслуживает сострадания.
  5. Вы не нуждаетесь в чьем-либо одобрении или сочувствии. Вы вполне контролируете свое поведение, находясь в обществе, и точно знаете, ничего предосудительного или смешного не совершили. Почему же вы позволяете себе принимать чье-то раздражение близко к сердцу? Ведь, скорее всего, ваш обидчик просто элементарно пытается перенести на вас недовольство собой, сам того не осознавая.
  6. Отвечайте ему, он должен знать, что вам неприятно его поведение, ведь, похоже, он не страдает особой чувствительностью, и свое агрессивное поведение воспринимает как норму. Начинайте предложения с местоимения «Я». Если ваш визави не реагирует и продолжает вести себя неправильно по отношению к вам, выразите ему свое недовольство, чтобы прекратить разговор и выяснить окончательно причины его неадекватного поведения.
  7. Не принимайте всерьез комплименты. Комплимент, как и негатив, прозвучавший по отношению к вам – это мнение людей, поддержавших или попытавшихся обидеть вас. Вы должны сами оценивать свои действия и помнить, что только вам судить о ваших достоинствах и недостатках. Ни отрицательное, ни положительное мнение окружающих о вас не должно служить поводом для завышенной или заниженной самооценки.

Полезные рекомендации

Сайт devushkam.info рекомендует взять на вооружение несколько советов:

  • Не поддавайтесь влиянию плохого настроения и не переносите его на окружающих – у людей может сложиться о вас неправильное мнение.
  • Ваша откровенная отрицательная реакция на шутки может отпугнуть от вас людей. Не принимайте шутки близко к сердцу, если не хотите, чтобы окружающие вас избегали. Зная о вашей обидчивости и возможности неадекватной реакции с вашей стороны на вполне безобидные шутки, люди могут избегать общения с вами, боясь быть неправильно понятыми.
  • Попытайтесь оценить, насколько объективны критические замечания, прозвучавшие в ваш адрес – возможно, что критика пойдет вам на пользу, способствуя улучшению вашего характера и делая устойчивее к различным житейским обстоятельствам.
  • Ваша искренность в общении с оппонентами поможет избежать дальнейшего усугубления ситуации. Критические замечания и покровительственный тон – не лучший способ разрядить обстановку и снять агрессию в ваш адрес. Доброжелательное отношение к собеседнику часто дает возможность мирно разрешить конфликтную ситуацию и выйти из нее победителем.
  • Оценивайте свои действия, вызвавшие негатив, направленный против вас. Возможно, где-то вы повели себя неправильно, что повело за собой обострение отношений.

В заключение

Основная же идея этой статьи – вызвать понимание того, что плохое отношение к вам со стороны оппонентов вовсе не означает, что вы сделали какую-то ошибку. Однако следует проанализировать свои действия в конкретных обстоятельствах и дать им соответствующую оценку.

Всем спасибо за внимание!

Самая распространённая «болезнь» — стресс. Ею можно «заболеть» как в детстве, так и в старшем возрасте. Причин для её появления масса – проблемы в семье, на работе или учёбе, нестабильная экономическая и политическая ситуация, а также другие невзгоды. Как научиться спокойно реагировать на всё? Противостоять этому недугу довольно сложно, однако, попытаться выработать иммунитет нужно, иначе могут возникнуть уже сложности не только с душевным состоянием, но и физическим. От стрессоустойчивых людей болезни  бегут «сломя голову». Так как же научиться не принимать близко к сердцу страхи и беспокойства? Вот 10 советов, как спокойно реагировать на всё. 

Смотрите также: 10 советов, как стать уверенной в себе.

10 советов, как спокойно реагировать на всё

1. Посмотрите на свои страхи

Страх – один из самых больших врагов. Потому что нет ни одного человека, который бы не боялся. Притворяться, что вы ничего не страшитесь, глупо. Да никто и не поверит в это. Главное – противостоять страхам, а не потакать. Дышите глубоко и смотрите им в глаза. Это не значит, что вы ведёте себя безответственно или же ставите себя в опасные ситуации. Но вы выйдете из своей зоны страха. Вы боитесь говорить публично? Сделайте это. Страшитесь попросить повышение? Соберите волю в кулак и подойдите к начальству со своей просьбой. Расширьте свой мир, увеличьте свою уверенность. Это первый шаг к свершению задуманного.

2. Страдание делает вас сильнее

Все мы рано или поздно столкнёмся с болью и страданиями. И это с одной стороны ужасно, но с другой – они двигают нас вперёд. Очень часто именно терзания и трудности становятся стартом важных жизненных изменений. Так не лучше ли страдать с позитивным отношением? Не впадайте в жалость к себе, лучше позвольте судьбе преподнести вам неприятный сюрприз, чтобы  принять его, пропустить через себя и потом с новыми силами вернуться и начать всё с чистого листа. 

3. Любовь!

Любите себя, цветы в парке, котёнка, бегущего по полянке, ветер, играющий с листьями, вашу вторую половинку и даже бабушку на скамейке, вечно шипящую вам в след. Любите бескорыстно, ничего не просите взамен, только так вы сможете позитивно мыслить, а значит перестать беспричинно страдать. 

4. Радуйтесь всему прекрасному, что вас окружает

Оглянитесь вокруг. Видите, сколько вокруг красивых вещей? Будьте счастливы солнечному дню, улыбке прохожего, собственному успеху, достигнутому на работе, комплименту, возможно, дежурному. Благодарность делает вас счастливее, укрепляет иммунитет, приносит спокойствие и умиротворение. 

5. Будьте открыты всему новому

Никогда не переставайте удивляться, открывая для себя что-то интересное. Используйте своё любопытство в качестве двигателя вперёд. Не бойтесь новизны. Ведь вы, сами того не желая, ежедневно меняетесь – приобретаете новые интересы, новых знакомых. Если вас не устраивает нынешняя ситуация, измените её – отправляйтесь в путешествие, необязательно дорогое и дальнее, в соседнем городе тоже есть на что посмотреть. Посещайте новые места, читайте авторов, на которых раньше не обращали внимание. Заводите новые знакомства, с ними придут и новые хобби. Займитесь самообразованием. Не застревайте в повседневной рутине. Ведь чем больше в нашей жизни экспериментов, тем больше мы растём интеллектуально. 

6. Не сравнивайте себя с другими

Мы часто сравниваем себя с окружающими и почему-то всегда не в свою пользу. У сотрудницы муж лучше, у подруги заработная плата выше, а у соседки дети не так часто болеют. А всё почему? Потому что они умнее, красивее, образованнее, сдержаннее, внимательнее и расчётливее … список можно продолжать до бесконечности. Мы все разные, а значит нужно запомнить такую истину, что вы уникальны, со всеми вытекающими отсюда последствиями. 

7. Никогда не забывайте о своей мечте

Если есть какая-то цель, её не нужно забывать и откладывать на завтра, считая, что она недостижима. У нас всегда есть одна или несколько целей, иначе нет смысла жить. Распределите свои желания по размерам, начните с мелких, они приведут к свершению больших. Кстати, мы часто можем сделать намного больше, чем думаем, но боимся, ища себе оправдания. Например, «Я не могу завести собаку, потому что у меня маленькая квартира», «Я хочу ребёнка, но у нас с супругом нет ещё своего жилья».

8. Режиссер своего счастья – вы сами

Жизнь – это то, что мы вкладываем в неё, а мы – это те, кто создаёт нашу жизнь.

4 способа перестать принимать вещи близко к сердцу!

Поэтому нужно быть активным, мыслить позитивно, не бояться преград, стараясь их преодолевать с гордо поднятой головой. Никогда не соглашайтесь на то, что вам приходит легко, стремитесь к большему. Одним словом, возьмите свою жизнь в свои руки! И действуйте!

9. Не бойтесь ошибаться

Мы все ошибаемся и, кстати, самые успешные люди делают это намного чаще тех, кто не выходит из зоны комфорта. Изучите свои ошибки, обдумайте, что делаете не так и помните, что без ошибок нет прогресса. Перестаньте стараться быть идеальным, гораздо проще, когда вы просто знаете о своих недостатках  и слабостях – это намного лучше способствует расслаблению. Перестаньте себя считать ущербным. Если вы избавитесь от всего негатива по отношению к себе, то сможете избавиться и от стресса, вечно гнетущего вас. 

10. Смейтесь!

Делайте это искренне и не бойтесь высмеивать свои ошибки. Смейтесь даже над неприятными ситуациями, в которые попали, улыбайтесь неприятелю. Смейтесь просто так, потому что видите солнце или букашечку. Смех поможет избавиться от всех проблем, в том числе и со здоровьем. Делайте это часто. Нет смысла быть слишком серьёзным. 

Смотрите также: Как стать успешной? 7 правил, которые прокладывают путь к успеху.

Но самый главный совет, чтобы на всё реагировать спокойно, не нужно свои беды и невзгоды лелеять внутри себя. Поделитесь с ними с окружающими, возможно, в беседе с другими вы выясните, что не один вы такой несчастный на этом свете, что масса людей попадала в такие же ситуации и выходила из них победителями. Если же вы хотите обсуждать свои неприятности, то хотя бы поговорите на отвлечённые темы, посмейтесь от души и хотя бы на время забудьте о всём плохом, что вас так мучает. 

Автор: Татьяна Арнаутова7 мая 2018

Как научиться не принимать все близко к сердцу – психология

Если взгляды, замечания и критика других людей имеет для вас огромное значение, то просто необходимо научиться проще относиться к их мнению.

Как не принимать все близко к сердцу — советы психолога

Существуют некоторые правила, которые помогают людям не воспринимать слишком остро то, что о них говорят. Если вы являетесь человеком, принимающим все близко к сердцу, значит, вам часто кажется, что люди настроены к вам агрессивно. Не стоит воспринимать их действия или слова исключительно в негативном свете. Возможно, никто вас не хочет обидеть, а сложившаяся ситуация – это недоразумение, неудачная шутка, или просто результат тяжелого дня. Как только у вас возникнет ощущение негатива в свою сторону, не спешите воспринимать его эмоционально, а постарайтесь проанализировать. Анализ дает возможность держать эмоции под контролем.

Далее, необходимо перефокусировать внимание. Человек, который воспринимает все близко к сердцу, переносит внимание со смысла сказанного или сделанного на собственные ощущения в этот момент. Вместо этого лучше обратить внимание на человека, обидевшего вас, понаблюдать его отношение к другим людям, возможно – у него просто такая манера общения. Может быть, этот человек слишком слаб и чувствует в вас определенную угрозу, тогда его отношение вполне объяснимо. Необходимо представить, что в душе он всего лишь маленький ребенок, поэтому необходимо проявлять терпение и сострадание к нему.

Наука психология подсказывает нам, как научиться не принимать все близко к сердцу.

8 способов — как перестать принимать всё близко к сердцу

Для этого не стоит ждать одобрения со стороны окружающих. Такие ранимые люди довольно часто боятся, что могут допустить ошибку, а в результате окружающие будут ими недовольны.

Важно понимать, что если кто-то вами недоволен, это не означает, что вы что-то делаете плохо. В большинстве случаев, человек, выражающий вам свой негатив, недоволен собой, а выплескивая гнев на вас, он пытается компенсировать свою слабость. Попробуйте проговорить человеку, который вас обидел то, что вы чувствуете. Возможно, он просто не осознает, что ведет себя по отношению к вам агрессивно.

Еще несколько советов, как научиться не принимать все близко к сердцу. Если вы чем-то расстроены – это не повод вести себя грубо и хамить окружающим, тогда у людей не будет оснований для критики. Но стоит понимать, что иногда критика является конструктивной, а прислушавшись к ней, вы можете стать лучше.

Как научиться не принимать все близко к сердцу – психология

Если взгляды, замечания и критика других людей имеет для вас огромное значение, то просто необходимо научиться проще относиться к их мнению.

Как не принимать все близко к сердцу — советы психолога

Существуют некоторые правила, которые помогают людям не воспринимать слишком остро то, что о них говорят. Если вы являетесь человеком, принимающим все близко к сердцу, значит, вам часто кажется, что люди настроены к вам агрессивно. Не стоит воспринимать их действия или слова исключительно в негативном свете. Возможно, никто вас не хочет обидеть, а сложившаяся ситуация – это недоразумение, неудачная шутка, или просто результат тяжелого дня. Как только у вас возникнет ощущение негатива в свою сторону, не спешите воспринимать его эмоционально, а постарайтесь проанализировать. Анализ дает возможность держать эмоции под контролем.

Далее, необходимо перефокусировать внимание.

Человек, который воспринимает все близко к сердцу, переносит внимание со смысла сказанного или сделанного на собственные ощущения в этот момент. Вместо этого лучше обратить внимание на человека, обидевшего вас, понаблюдать его отношение к другим людям, возможно – у него просто такая манера общения. Может быть, этот человек слишком слаб и чувствует в вас определенную угрозу, тогда его отношение вполне объяснимо. Необходимо представить, что в душе он всего лишь маленький ребенок, поэтому необходимо проявлять терпение и сострадание к нему.

Наука психология подсказывает нам, как научиться не принимать все близко к сердцу. Для этого не стоит ждать одобрения со стороны окружающих. Такие ранимые люди довольно часто боятся, что могут допустить ошибку, а в результате окружающие будут ими недовольны.

Важно понимать, что если кто-то вами недоволен, это не означает, что вы что-то делаете плохо. В большинстве случаев, человек, выражающий вам свой негатив, недоволен собой, а выплескивая гнев на вас, он пытается компенсировать свою слабость. Попробуйте проговорить человеку, который вас обидел то, что вы чувствуете. Возможно, он просто не осознает, что ведет себя по отношению к вам агрессивно.

Еще несколько советов, как научиться не принимать все близко к сердцу. Если вы чем-то расстроены – это не повод вести себя грубо и хамить окружающим, тогда у людей не будет оснований для критики. Но стоит понимать, что иногда критика является конструктивной, а прислушавшись к ней, вы можете стать лучше.

Как научиться не принимать все близко к сердцу – психология

Если взгляды, замечания и критика других людей имеет для вас огромное значение, то просто необходимо научиться проще относиться к их мнению.

Как не принимать все близко к сердцу — советы психолога

Существуют некоторые правила, которые помогают людям не воспринимать слишком остро то, что о них говорят. Если вы являетесь человеком, принимающим все близко к сердцу, значит, вам часто кажется, что люди настроены к вам агрессивно. Не стоит воспринимать их действия или слова исключительно в негативном свете. Возможно, никто вас не хочет обидеть, а сложившаяся ситуация – это недоразумение, неудачная шутка, или просто результат тяжелого дня. Как только у вас возникнет ощущение негатива в свою сторону, не спешите воспринимать его эмоционально, а постарайтесь проанализировать. Анализ дает возможность держать эмоции под контролем.

Далее, необходимо перефокусировать внимание. Человек, который воспринимает все близко к сердцу, переносит внимание со смысла сказанного или сделанного на собственные ощущения в этот момент. Вместо этого лучше обратить внимание на человека, обидевшего вас, понаблюдать его отношение к другим людям, возможно – у него просто такая манера общения. Может быть, этот человек слишком слаб и чувствует в вас определенную угрозу, тогда его отношение вполне объяснимо.

Как не принимать близко к сердцу

Необходимо представить, что в душе он всего лишь маленький ребенок, поэтому необходимо проявлять терпение и сострадание к нему.

Наука психология подсказывает нам, как научиться не принимать все близко к сердцу. Для этого не стоит ждать одобрения со стороны окружающих. Такие ранимые люди довольно часто боятся, что могут допустить ошибку, а в результате окружающие будут ими недовольны.

Важно понимать, что если кто-то вами недоволен, это не означает, что вы что-то делаете плохо. В большинстве случаев, человек, выражающий вам свой негатив, недоволен собой, а выплескивая гнев на вас, он пытается компенсировать свою слабость. Попробуйте проговорить человеку, который вас обидел то, что вы чувствуете. Возможно, он просто не осознает, что ведет себя по отношению к вам агрессивно.

Еще несколько советов, как научиться не принимать все близко к сердцу. Если вы чем-то расстроены – это не повод вести себя грубо и хамить окружающим, тогда у людей не будет оснований для критики. Но стоит понимать, что иногда критика является конструктивной, а прислушавшись к ней, вы можете стать лучше.

Как научиться не принимать все близко к сердцу – психология

Если взгляды, замечания и критика других людей имеет для вас огромное значение, то просто необходимо научиться проще относиться к их мнению.

Как не принимать все близко к сердцу — советы психолога

Существуют некоторые правила, которые помогают людям не воспринимать слишком остро то, что о них говорят.

Как не принимать все близко к сердцу

Если вы являетесь человеком, принимающим все близко к сердцу, значит, вам часто кажется, что люди настроены к вам агрессивно. Не стоит воспринимать их действия или слова исключительно в негативном свете. Возможно, никто вас не хочет обидеть, а сложившаяся ситуация – это недоразумение, неудачная шутка, или просто результат тяжелого дня. Как только у вас возникнет ощущение негатива в свою сторону, не спешите воспринимать его эмоционально, а постарайтесь проанализировать. Анализ дает возможность держать эмоции под контролем.

Далее, необходимо перефокусировать внимание. Человек, который воспринимает все близко к сердцу, переносит внимание со смысла сказанного или сделанного на собственные ощущения в этот момент. Вместо этого лучше обратить внимание на человека, обидевшего вас, понаблюдать его отношение к другим людям, возможно – у него просто такая манера общения. Может быть, этот человек слишком слаб и чувствует в вас определенную угрозу, тогда его отношение вполне объяснимо. Необходимо представить, что в душе он всего лишь маленький ребенок, поэтому необходимо проявлять терпение и сострадание к нему.

Наука психология подсказывает нам, как научиться не принимать все близко к сердцу. Для этого не стоит ждать одобрения со стороны окружающих. Такие ранимые люди довольно часто боятся, что могут допустить ошибку, а в результате окружающие будут ими недовольны.

Важно понимать, что если кто-то вами недоволен, это не означает, что вы что-то делаете плохо. В большинстве случаев, человек, выражающий вам свой негатив, недоволен собой, а выплескивая гнев на вас, он пытается компенсировать свою слабость. Попробуйте проговорить человеку, который вас обидел то, что вы чувствуете. Возможно, он просто не осознает, что ведет себя по отношению к вам агрессивно.

Еще несколько советов, как научиться не принимать все близко к сердцу. Если вы чем-то расстроены – это не повод вести себя грубо и хамить окружающим, тогда у людей не будет оснований для критики. Но стоит понимать, что иногда критика является конструктивной, а прислушавшись к ней, вы можете стать лучше.

admin